Die Übungen sind als Ergänzung zum normalen Training oder als Warm-up gedacht. Die Basis für diese Programme hat Boris Kniaseff gelegt, der als erster auf die Idee kam, seine Schüler nicht an der Stange, sondern auf dem Boden trainieren zu lassen, um Kräftigungs- und Beweglichkeits-Formen, speziell abgestimmt für Tänzer zu entwickeln. Durch den Bodenkontakt lässt sich zudem ein besonders gutes Gefühl für die korrekte Haltung aufbauen, somit lassen sich Haltungsfehler verbessern, Kraft aufbauen und es ist eine gelenkschonende Trainingsmethode